La ansiedad infantil y juvenil puede surgir como respuesta emocional o comportamental ante eventos estresantes o cambios identificables en la vida de una persona joven. Para niños y adolescentes, estas situaciones pueden percibirse como peligrosas o amenazantes, lo que desencadena una reacción de ansiedad. Si esta respuesta se vuelve frecuente, es posible que el menor desarrolle un trastorno de ansiedad.

La ansiedad en niños y jóvenes puede manifestarse de diferentes formas, como fobia escolar, fobia social, miedo exagerado a eventos cotidianos o a la pérdida de figuras de apego, así como ataques de pánico o angustia. Los trastornos de ansiedad que pueden afectar a niños y jóvenes incluyen el trastorno de ansiedad generalizada, trastorno de ansiedad por separación, trastorno de ansiedad social, trastorno de pánico, mutismo selectivo y fobias específicas.

Si tu hijo o hija está experimentando ansiedad, es importante saber cómo actuar para brindarles apoyo. Como padres, enfrentamos el desafío de hacerlos sentir respaldados y ayudarles a sentirse mejor. Si bien los adultos tenemos más herramientas para manejar nuestras emociones y miedos, los niños dependen de nosotros y de nuestras habilidades para enfrentar momentos de estrés o dificultades. Debemos convertirnos en un refugio seguro donde puedan encontrar protección y aprender de nuestras habilidades emocionales.

Para ayudar a los niños y jóvenes con ansiedad, podemos implementar diversas estrategias. Crear rutinas estructuradas junto a ellos les brinda un sentido de seguridad y previsibilidad. Anímalos a ser más activos y a participar en actividades que les resulten placenteras. Es fundamental dialogar y enseñarles sobre inteligencia emocional, para que puedan comprender y manejar sus propias emociones. Asimismo, debemos permitirles tener su propio espacio para practicar estas habilidades, enfocándonos en ser modelos a seguir y no solo transmitiendo información.

Recuerda que cada niño es único, y puede ser necesario buscar apoyo profesional si la ansiedad persiste o interfiere significativamente en su vida diaria. Como adultos responsables, podemos desempeñar un papel fundamental en el bienestar emocional de nuestros hijos, brindándoles el apoyo necesario para superar la ansiedad y construir una vida más equilibrada y satisfactoria.